Calculadoras de força

Ferramentas gratuitas para quem levanta pesos: estima o teu máximo, planeia o aquecimento, converte o RPE em peso — e descobre quem é mesmo mais forte.

• Quem é mesmo mais forte?

  Compara dois atletas em relação ao peso corporal.

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• Calculadora de 1RM

  Estima a tua repetição máxima a partir de qualquer série.

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• Calculadora DOTS e Wilks

  A tua pontuação de força, ajustada ao peso corporal.

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• Calculadora de RPE

  Converte repetições e RPE em peso — e vice-versa.

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• Calculadora de aquecimento

  Séries de aquecimento e discos para qualquer peso de trabalho.

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