Quem é mesmo mais forte?
Os atletas mais pesados costumam levantar mais — isso não os torna mais fortes. Introduz dois atletas e descobre quem ganha em relação ao peso corporal.
Usa o mesmo exercício para ambos — um levantamento único ou um total.
Atleta 1
Atleta 2
Introduz os teus números para ver o resultado.
Como funciona
A força não cresce na mesma proporção que o peso corporal, por isso comparar números absolutos favorece sempre o atleta mais pesado. O DOTS e o Wilks multiplicam o que levantaste por um coeficiente baseado no peso corporal e no sexo, colocando atletas de qualquer tamanho na mesma escala.
O resultado é decidido pelo DOTS, o padrão moderno usado por muitas federações de powerlifting; o Wilks aparece como referência. Ambos foram criados para totais de powerlifting, mas também servem para comparar um único levantamento — desde que os dois atletas usem o mesmo.
Regista cada levantamento na app Capazity
Regista as tuas séries, vê os teus máximos subir e deixa a app calcular os pesos de cada treino.
Mais calculadoras
- Calculadora de 1RMEstima a tua repetição máxima a partir de qualquer série.
- Calculadora DOTS e WilksA tua pontuação de força, ajustada ao peso corporal.
- Calculadora de RPEConverte repetições e RPE em peso — e vice-versa.
- Calculadora de aquecimentoSéries de aquecimento e discos para qualquer peso de trabalho.