Kuvvet hesaplayıcıları

Sporcular için ücretsiz araçlar: maksimumunu tahmin et, ısınmanı planla, RPE'yi ağırlığa çevir — ve gerçekte en güçlünün kim olduğunu belirle.

• Gerçekte kim daha güçlü?

  İki sporcuyu vücut ağırlığına göre karşılaştır.

  Hesaplayıcıyı aç →

• 1RM hesaplayıcı

  Herhangi bir setten tek tekrar maksimumunu tahmin et.

  Hesaplayıcıyı aç →

• DOTS ve Wilks hesaplayıcı

  Vücut ağırlığına göre ayarlanmış kuvvet puanın.

  Hesaplayıcıyı aç →

• RPE hesaplayıcı

  Tekrarı ve RPE'yi ağırlığa çevir — ya da tersini yap.

  Hesaplayıcıyı aç →

• Isınma hesaplayıcı

  Her çalışma ağırlığı için ısınma setleri ve plakalar.

  Hesaplayıcıyı aç →