Styrkekalkylatorer

Gratis verktyg för lyftare: räkna ut ditt max, planera uppvärmningen, gör om RPE till vikt — och avgör vem som egentligen är starkast.

• Vem är egentligen starkast?

  Jämför två lyftare i förhållande till kroppsvikten.

  Öppna kalkylatorn →

• 1RM-kalkylator

  Räkna ut ditt maxlyft från vilket set som helst.

  Öppna kalkylatorn →

• DOTS- och Wilks-kalkylator

  Din styrkepoäng, justerad för kroppsvikt.

  Öppna kalkylatorn →

• RPE-kalkylator

  Gör om reps och RPE till vikt — och tillbaka.

  Öppna kalkylatorn →

• Uppvärmningskalkylator

  Uppvärmningsset och viktskivor för valfri arbetsvikt.

  Öppna kalkylatorn →