Din AI-styrkecoach. Personliga program, ett djupt övningsbibliotek och riktig progressionsuppföljning. Byggt av lyftare, för lyftare.
Inuti appen
Byggd för varje typ av lyftare.
Strongman, styrkelyft, greppstyrka, bodybuilding, allmän fitness — övningsbiblioteket, loggen, programmen och rekorden täcker allt. Varje skärm är genomtänkt och byggd för hur träning faktiskt fungerar.
AI-coach
En coach som faktiskt förstår träningen.
Chatta med en AI som kan läsa ditt program, bygga ett nytt från grunden, byta övningar, lägga in en deload-vecka och förklara teknik — allt på vanligt språk. Den minns dina preferenser och anpassar sig när du växer.
Rekord
PR i varje rep-intervall. Inte bara ett.
Följ dina bästa lyft över de intervaller som spelar roll — 1, 2–4, 5–7, 8–12 och 13+ reps — för varje övning och varje muskelgrupp. Se verklig styrkeutveckling vid varje intensitet, så som seriösa lyftare faktiskt tränar.
Vänner
Träna med din krets. Tävla på skivstången.
Lägg till vänner och jämför lyft sida vid sida. Topplistor poängsätter varje delad övning och visar vem som är starkast var — och driver alla att lägga på ett kilo nästa pass.
Och mer
Varje del av träningen, i en app.
Följ en plan eller kör ett fristående pass. Hur du än gör loggas varje set.
Volym, frekvens, intensitet — i ett ögonkast.
Coach + klient
Dela program. Dela pass. Dela framsteg.
Capazity är inte bara för soloträning. Skicka vilken mall eller vilket avslutat pass som helst till en coach, en klient eller en träningskompis med ett enda tryck. De får hela programmet — övningar, set, RPE, allt — redo att köra.
Coacher → klienter
Bygg ett program en gång och pusha ut det till varje atlet du tränar. Det dyker upp i deras app direkt — inga PDF:er, inga kalkylark, inga skärmdumpar i WhatsApp.
Träningskompisar
Precis avklarat ett pass? Dela det avslutade passet — varje set, rep och vikt — för att visa din träningskompis exakt vad du gjorde. Kvitto, inte skryt.
Vänner och gemenskaper
Hittat en mall som funkar? Skicka den till vem som helst i din krets. De får en ren kopia som de kan redigera, följa eller mixa om till sin egen programmering.
Och lite till
Byggd med samma omsorg som du tar med till stången.
Katalog för strongman och grip
Farmer's walks, yoke carries, atlas stones, axle deadlifts, rolling handles, hub lifts, blob lifts, grippers — över 150 specialiserade övningar du inte hittar någon annanstans.
Fungerar offline
Träna där signalen dör. Logga varje set i offline-läge så synkar Capazity i samma stund som du är uppkopplad igen — inga förlorade pass.
25+ språk
Hela gränssnittet och alla övningsnamn översatta till 25+ språk. AI-coachen svarar också på ditt språk. Träna så som du tänker.
Teamet
Byggd av bröder som faktiskt lyfter.
Conny Ekholm
Grundare · vd
Capazity skapades av Conny Ekholm — grundare av Strength Results, världens främsta plattform för strongman- och grepptävlingar — och en lyftare som ägnat tre decennier åt att jaga styrka på högsta nivå.
Varje funktion, varje övning, varje designbeslut kommer från verklig erfarenhet i gymmet och på tävlingsplattformen. Det här är ingen app byggd av människor som inte lyfter — den är byggd av människor som bryr sig om hantverket och vet vad som funkar.
Marcus Ekholm
Medgrundare · CTO
Medskaparen Marcus Ekholm — grundare av Team Immortal Strength och Winter Grip Wars, världens största grepptävling — och flerfaldig deltagare på Arnold Classic och World Armlifting Championships, samt protokollförare på Shaw Classic och andra stora strongman-tävlingar.
Att följa strongman- och greppövningar — och hålla en katalog som täcker varje relevant sådan — kräver djup specialistkunskap. Åren på tävlingsplattformen och vid domarbordet ser till att den kunskapen finns där.
Börja träna smartare.
Ladda ner Capazity och få en AI-coach, ett komplett övningsbibliotek och riktig progressionsuppföljning — allt i fickan.
Gratis att börja. Inget kreditkort krävs.