Erőkalkulátorok

Ingyenes eszközök erőedzéshez: becsüld meg a maximumod, tervezd meg a bemelegítést, váltsd át az RPE-t súlyra — és döntsd el, ki valójában a legerősebb.

• Ki az erősebb valójában?

  Hasonlíts össze két sportolót testsúlyarányosan.

  Kalkulátor megnyitása →

• 1RM kalkulátor

  Becsüld meg az egyismétléses maximumod bármely sorozatból.

  Kalkulátor megnyitása →

• DOTS és Wilks kalkulátor

  Az erőpontszámod, testsúlyhoz igazítva.

  Kalkulátor megnyitása →

• RPE kalkulátor

  Váltsd át az ismétléseket és az RPE-t súlyra — és vissza.

  Kalkulátor megnyitása →

• Bemelegítés kalkulátor

  Bemelegítő sorozatok és tárcsák bármely munkasúlyhoz.

  Kalkulátor megnyitása →