حاسبات القوة
أدوات مجانية لرافعي الأثقال: قدّر حدك الأقصى، وخطّط لإحمائك، وحوّل RPE إلى وزن — واحسم من هو الأقوى فعلًا.
من الأقوى فعلًا؟
قارن بين رياضيَّين نسبةً إلى وزن الجسم.
افتح الحاسبةحاسبة 1RM
قدّر حدك الأقصى لتكرار واحد من أي مجموعة.
افتح الحاسبةحاسبة DOTS وWilks
درجة قوتك، معدّلة حسب وزن الجسم.
افتح الحاسبةحاسبة RPE
حوّل التكرارات وRPE إلى وزن — والعكس.
افتح الحاسبةحاسبة الإحماء
مجموعات الإحماء والأقراص لأي وزن عمل.
افتح الحاسبة