اكتشف من هو الأقوى فعلاً.
سجّل رفعاتك ثم قارنها مباشرة مع أصدقائك. بطولات ودوريات وأرقام قياسية في كل نطاق تكرارات — لرفع الأثقال وكمال الأجسام والرجل الحديدي وكل ما بينها.
من تأسيس مؤسس Strength Results، المنصة الرائدة عالمياً لمسابقات الرجل الحديدي وقوة القبضة.
لماذا Capazity
التمرين أفضل مع لوحة نتائج.
معظم تطبيقات التمرين مجرد جدول خاص. أما Capazity فيحوّل مجموعتك إلى دوري — ويسجّل رفعاتك بتفصيل يكفي لتعني النتائج شيئاً حقيقياً.
البطولة والدوريات
احسموها على لوحة النتائج.
كل دوري يُحتسب على قائمة ثابتة من التمارين، حتى يكون الترتيب ذا معنى فعلي — لا أحد يتصدّر بفضل تمرين لا يمارسه غيره. نافس في البطولة العامة أو في الدوري الذي يناسب تمرينك: رفع الأثقال أو كمال الأجسام أو الرجل الحديدي أو قوة القبضة. دائماً هناك من يضيف كيلوغراماً آخر.
ملف القوة
ليس فقط من يفوز — بل أين.
الدفع والسحب والقرفصاء والرفعة المميتة والحمل وقوة القبضة، مقارنة جنباً إلى جنب في شاشة واحدة. اضغط على أي فئة لترى التمارين خلفها. أن تكسب الملف عموماً لكن تخسر في القبضة يخبرك بالضبط بما يجب تدريبه لاحقاً.
التغذية
شاهد ما رفعه أصدقاؤك للتو.
الجلسات المكتملة تصل إلى تغذية مشتركة — كل تمرين ومجموعة ورقم قياسي، وليس مجرد رقم. تفاعل أو علّق أو ردّ بشكل خاص. وتعمل بالطريقة نفسها مع من تدرّبهم.
الأرقام القياسية
أرقام قياسية شخصية في كل نطاق تكرارات. ليس واحداً فقط.
تتبّع أفضل رفعاتك في النطاقات المهمة — 1، 2–4، 5–7، 8–12 و13+ تكراراً — لكل تمرين ولكل مجموعة عضلية. شاهد تقدماً حقيقياً في القوة على كل شدة، تماماً كما يتدرب الجادون.
مدرب الذكاء الاصطناعي
برنامج يمكنك تنفيذه فعلاً.
اطلب خطة واحفظ الإجابة مباشرة في التطبيق كبرنامج حقيقي قابل للتنفيذ — دون إعادة كتابته من نافذة محادثة. يقرأ تدريبك الحالي، ويبدّل التمارين، ويضيف أسبوع تخفيف، ويشرح الأداء بلغة بسيطة.
والمزيد
كل جزء من التدريب في تطبيق واحد.
اتبع خطة أو خُض جلسة مستقلة. في الحالتين، تُسجَّل كل مجموعة.
الحجم، التكرار، الشدة — في لمحة.
والمزيد قليلاً
صُنع بنفس العناية التي تذهب بها إلى البار.
كتالوج بلا ثغرات
أكثر من 350 تمريناً، وصولاً إلى الرفعة المميتة بالمحور وحمل النير وrolling handles وblob lifts. إن غطّى هذه، فهو يغطي ما تتدرب عليه.
يعمل دون اتصال
تدرّب حيث تموت الإشارة. سجّل كل مجموعة في وضع عدم الاتصال، وسيُزامن Capazity فور عودتك متصلاً — لا جلسات ضائعة.
أكثر من 25 لغة
الواجهة بالكامل وأسماء التمارين مترجمة إلى أكثر من 25 لغة. كما يرد مدرب الذكاء الاصطناعي بلغتك. تدرّب كما تفكر.
الفريق
صنعه أخوان يرفعان فعلاً.
Conny Ekholm
المؤسس المشارك · الرئيس التنفيذي
شارك في تأسيس Capazity Conny Ekholm — مؤسس Strength Results، المنصة الرائدة في العالم لمسابقات سترونغمان وقبضة اليد — ورافع أثقال قضى ثلاثة عقود في ملاحقة القوة على أعلى مستوى.
كل ميزة وكل تمرين وكل قرار تصميمي ينبع من خبرة حقيقية في الصالة وعلى منصة المنافسة. هذا ليس تطبيقاً صنعه من لا يرفع — بل صنعه من يهتمون بالحرفة ويعرفون ما الذي يعمل.
Marcus Ekholm
المؤسس المشارك · CTO
المؤسس المشارك Marcus Ekholm — مؤسس Team Immortal Strength وWinter Grip Wars، أكبر مسابقة قبضة في العالم — ومتسابق متعدد المرات في Arnold Classic Armlifting Championships وWorld Armlifting Championships، فضلاً عن كاتب نقاط في Shaw Classic وفعاليات سترونغمان كبرى أخرى.
تتبّع تمارين سترونغمان وقبضة اليد — والحفاظ على كتالوج يغطي كل تمرين منها — يتطلب معرفة متخصصة عميقة. السنوات على منصة المنافسة وعلى طاولة النقاط تضمن وجود هذه المعرفة.
اكتشف أين تقف فعلاً.
أضف أصدقاءك، سجّل رفعاتك، ودع الترتيب يحسم الأمر. البداية مجانية.
البداية مجانية. لا حاجة إلى بطاقة ائتمان.