مدرب القوة بالذكاء الاصطناعي الخاص بك. برامج مخصصة، كتالوج تمارين عميق، وتتبع تقدم حقيقي. صُنع من قِبل رافعي الأثقال، لرافعي الأثقال.
داخل التطبيق
صُنع لكل نوع من رياضيي القوة.
ستْرونغمان، رفع الأثقال الثلاثي، تمرين القبضة، كمال الأجسام، اللياقة العامة — مكتبة التمارين، سجل التدريبات، البرامج والأرقام القياسية تغطيها جميعاً. كل شاشة صُممت بقصد ووعي، لكيفية حدوث التدريب فعلاً.
مدرب الذكاء الاصطناعي
مدرب يفهم التدريب فعلاً.
تحدّث مع ذكاء اصطناعي يستطيع قراءة برنامجك، بناء برنامج جديد من الصفر، تبديل التمارين، إدخال أسبوع تخفيف وشرح التقنية — كل ذلك بلغة طبيعية. يتذكر تفضيلاتك ويتكيّف مع نموّك.
الأرقام القياسية
أرقام قياسية شخصية في كل نطاق تكرارات. ليس واحداً فقط.
تتبّع أفضل رفعاتك في النطاقات المهمة — 1، 2–4، 5–7، 8–12 و13+ تكراراً — لكل تمرين ولكل مجموعة عضلية. شاهد تقدماً حقيقياً في القوة على كل شدة، تماماً كما يتدرب الجادون.
الأصدقاء
تدرّب مع دائرتك. تنافسوا على البار.
أضف الأصدقاء وقارن الرفعات جنباً إلى جنب. لوحات الترتيب تعطي نقاطاً لكل تمرين مشترك وتُظهر من الأقوى وأين — وتدفع الجميع لإضافة كيلوغرام آخر في الجلسة القادمة.
والمزيد
كل جزء من التدريب في تطبيق واحد.
اتبع خطة أو خُض جلسة مستقلة. في الحالتين، تُسجَّل كل مجموعة.
الحجم، التكرار، الشدة — في لمحة.
مدرب + متدرب
شارك البرامج. شارك التمارين. شارك التقدم.
Capazity ليس فقط لمن يتدرب وحده. أرسل أي قالب أو جلسة مكتملة إلى مدرب أو متدرب أو شريك تدريب بنقرة واحدة. يحصلون على البرنامج كاملاً — التمارين، المجموعات، RPE، كل شيء — جاهزاً للتشغيل.
المدربون → المتدربون
اِبنِ البرنامج مرة واحدة وأرسله إلى كل رياضي تدرّبه. يظهر فوراً في تطبيقهم — بلا PDF ولا جداول ولا لقطات شاشة على واتساب.
شركاء التدريب
أنهيت جلسة للتو؟ شارك الجلسة المكتملة — كل مجموعة وتكرار ووزن — لتُري شريكك ما فعلته بالضبط. إثبات لا تباهٍ.
الأصدقاء والمجتمعات
وجدت قالباً يعمل؟ أرسله لأي شخص في دائرتك. يحصلون على نسخة نظيفة يمكنهم تعديلها أو اتباعها أو إعادة دمجها في برنامجهم الخاص.
والمزيد قليلاً
صُنع بنفس العناية التي تذهب بها إلى البار.
كتالوج سترونغمان وقبضة اليد
Farmer's walks، yoke carries، atlas stones، axle deadlifts، rolling handles، hub lifts، blob lifts، grippers — أكثر من 150 تمريناً متخصصاً لن تجده في أي مكان آخر.
يعمل دون اتصال
تدرّب حيث تموت الإشارة. سجّل كل مجموعة في وضع عدم الاتصال، وسيُزامن Capazity فور عودتك متصلاً — لا جلسات ضائعة.
أكثر من 25 لغة
الواجهة بالكامل وأسماء التمارين مترجمة إلى أكثر من 25 لغة. كما يرد مدرب الذكاء الاصطناعي بلغتك. تدرّب كما تفكر.
الفريق
صنعه أخوان يرفعان فعلاً.
Conny Ekholm
المؤسس · الرئيس التنفيذي
أنشأ Capazity Conny Ekholm — مؤسس Strength Results، المنصة الرائدة في العالم لمسابقات سترونغمان وقبضة اليد — ورافع أثقال قضى ثلاثة عقود في ملاحقة القوة على أعلى مستوى.
كل ميزة وكل تمرين وكل قرار تصميمي ينبع من خبرة حقيقية في الصالة وعلى منصة المنافسة. هذا ليس تطبيقاً صنعه من لا يرفع — بل صنعه من يهتمون بالحرفة ويعرفون ما الذي يعمل.
Marcus Ekholm
المؤسس المشارك · CTO
المشارك في الإنشاء Marcus Ekholm — مؤسس Team Immortal Strength وWinter Grip Wars، أكبر مسابقة قبضة في العالم — ومتسابق متعدد المرات في Arnold Classic وWorld Armlifting Championships، فضلاً عن كاتب نقاط في Shaw Classic وفعاليات سترونغمان كبرى أخرى.
تتبّع تمارين سترونغمان وقبضة اليد — والحفاظ على كتالوج يغطي كل تمرين منها — يتطلب معرفة متخصصة عميقة. السنوات على منصة المنافسة وعلى طاولة النقاط تضمن وجود هذه المعرفة.
ابدأ التدريب بذكاء أكبر.
حمّل Capazity واحصل على مدرب ذكاء اصطناعي، مكتبة تمارين كاملة، وتتبع تقدم حقيقي — كل ذلك في جيبك.
البداية مجانية. لا حاجة إلى بطاقة ائتمان.