Wie is er echt sterker?
Zwaardere lifters tillen meestal meer — dat maakt ze nog niet sterker. Vul twee lifters in en zie wie wint ten opzichte van het lichaamsgewicht.
Gebruik voor allebei dezelfde lift — één oefening of een total.
Lifter 1
Lifter 2
Vul je getallen in om het resultaat te zien.
Zo werkt het
Kracht groeit niet één op één mee met lichaamsgewicht, dus een vergelijking van kale getallen bevoordeelt altijd de zwaardere lifter. DOTS en Wilks vermenigvuldigen wat je tilde met een coëfficiënt op basis van lichaamsgewicht en geslacht, zodat lifters van elk formaat op dezelfde schaal komen.
De winnaar wordt bepaald op DOTS, de moderne standaard die veel powerliftingbonden gebruiken; Wilks staat erbij ter vergelijking. Beide zijn bedoeld voor powerlifting-totals, maar werken ook voor één oefening — zolang beide lifters dezelfde gebruiken.
Volg elke lift in Capazity
Log je sets, zie je maxima stijgen en laat de app de gewichten voor elke training berekenen.