Cine e de fapt mai puternic?
Cei mai grei ridică de obicei mai mult — asta nu îi face mai puternici. Introdu două persoane și află cine câștigă raportat la greutatea corporală.
Folosește același exercițiu pentru amândoi — o singură ridicare sau un total.
Persoana 1
Persoana 2
Introdu cifrele tale ca să vezi rezultatul.
Cum funcționează
Forța nu crește proporțional cu greutatea corporală, așa că o comparație a cifrelor brute avantajează mereu persoana mai grea. DOTS și Wilks înmulțesc ce ai ridicat cu un coeficient bazat pe greutatea corporală și pe sex, punând sportivi de orice mărime pe aceeași scală.
Rezultatul se decide după DOTS, standardul modern folosit de multe federații de powerlifting; Wilks e afișat ca referință. Ambele au fost create pentru totalurile din powerlifting, dar funcționează și pentru o singură ridicare — atâta timp cât ambele persoane folosesc aceeași.
Urmărește fiecare ridicare în Capazity
Înregistrează-ți seriile, vezi-ți maximele crescând și lasă aplicația să calculeze greutățile pentru fiecare antrenament.