Oppvarmingskalkulator
Skriv inn vekten på det første arbeidssettet ditt og få en oppvarming som bygger seg opp mot den, med skivene som skal på hver side av stanga.
kg
kg
Skriv inn tallene dine for å se resultatet.
Slik fungerer det
En god oppvarming starter med tom stang og klatrer i stadig mindre steg — omtrent 40, 60, 75 og 85 % av arbeidsvekten — mens repsene går ned, så du er klar uten å være sliten.
Hver vekt rundes av til det standardskiver kan gi. Lettere økter får færre oppvarmingssett.
Følg hvert løft i Capazity
Logg settene dine, se maksløftene stige, og la appen regne ut vektene til hver økt.