应用内
为每一种 力量训练者而打造。
大力士、力量举、握力训练、健美、综合健身 — 动作库、训练日志、训练计划和个人记录,统统覆盖。每一屏都是有意打造的,贴合训练真实的样子。
AI 教练
真正懂训练的教练。
和一个 AI 对话,它能阅读你的计划、从零打造一份新的、替换动作、加入减载周并解释技术——一切都用平实的语言。它会记住你的偏好,并随你的成长而调整。
记录
每个次数区间的个人最佳,而不是只有一个。
在重要的次数区间——1、2–4、5–7、8–12 和 13+ 次——为每个动作和每个肌群追踪最佳表现。在每种强度下都看到真正的力量进步,正是认真训练者实际训练的方式。
好友
和你的圈子一起训练。在杠铃上较量。
添加好友,并并排比较抬举。排行榜为每个共享动作打分,展示谁在哪一项最强——并促使每个人下次再加一公斤。
更多
训练的方方面面,集于一个应用。
按计划进行,或临场来一节独立训练。无论哪种,每一组都会被记录。
总量、频率、强度——一目了然。
教练 + 客户
分享计划。 分享训练课。 分享进步。
Capazity 不仅仅是为单独训练的人准备的。一键将任何模板或已完成的训练发送给教练、客户或训练伙伴。他们会获得完整的计划——动作、组数、RPE,全部就绪可执行。
教练 → 客户
一次构建计划,推送给你指导的每位运动员。它会即时出现在他们的应用中——无需 PDF、表格或 WhatsApp 截图。
训练伙伴
刚刚结束一节训练?把已完成的训练课——每一组、每一次、每个重量——分享给训练伙伴,让他们看到你究竟做了什么。是凭据,而不是吹嘘。
好友与社群
找到一个好用的模板?发送给圈子里的任何人。他们会获得一份干净的副本,可以编辑、跟随,或重新调配为自己的训练程序。
还有更多
用与你走向杠铃时 同样的用心打造。
Strongman 与 Grip 项目库
Farmer's walks、yoke carries、atlas stones、axle deadlifts、rolling handles、hub lifts、blob lifts、grippers——150 多种你在别处找不到的专业动作。
离线可用
在信号断绝的地方训练。在离线模式下记录每一组,Capazity 会在你恢复联网的瞬间同步——绝不丢失任何训练课。
25+ 种语言
整个界面和动作名称翻译为 25 种以上语言。AI 教练也会用你的语言回复。用你思考的方式训练。
团队
由真正举铁的兄弟 打造。
Conny Ekholm
创始人 · CEO
Capazity 由 Conny Ekholm 创建——他是 Strength Results 的创始人,这是全球领先的 strongman 和 grip 比赛平台——也是一位在最高水准上追逐力量已三十年的训练者。
每一项功能、每一个动作、每一个设计决策,都源自健身房和比赛台上的真实经验。这不是一群不举铁的人做出来的应用——它是由珍视技艺、知道什么有效的人打造的。
Marcus Ekholm
联合创始人 · CTO
联合创始人 Marcus Ekholm——Team Immortal Strength 与 Winter Grip Wars(全球最大的 grip 比赛)的创办人——多次参加 Arnold Classic 和 World Armlifting Championships,并在 Shaw Classic 等大型 strongman 赛事担任记分员。
追踪 strongman 和 grip 动作——并维护一个覆盖每一项相关动作的目录——需要深厚的专业知识。比赛台上的多年和记分桌前的经验,确保了这些知识就在那里。
更聪明地 开始训练。
下载 Capazity,获得 AI 教练、完整的动作库和真实的进度追踪——全部装在你的口袋里。
免费开始。无需信用卡。