Xem ai thực sự khỏe nhất.
Ghi lại các mức tạ của bạn rồi so trực tiếp với bạn bè. Giải vô địch, các hạng đấu và kỷ lục ở mọi khoảng rep — cho powerlifting, thể hình, strongman và mọi thứ ở giữa.
Được xây dựng bởi nhà sáng lập Strength Results, nền tảng hàng đầu thế giới cho các giải strongman và grip.
Vì sao chọn Capazity
Tập luyện thú vị hơn khi có bảng xếp hạng.
Phần lớn ứng dụng tập luyện chỉ là một bảng tính riêng. Capazity biến nhóm tập của bạn thành một giải đấu — và ghi lại các mức tạ đủ chi tiết để kết quả thực sự có ý nghĩa.
Giải vô địch & hạng đấu
Phân định trên bảng xếp hạng.
Mỗi hạng đấu được tính điểm trên một danh sách bài tập cố định, nên thứ hạng thực sự có ý nghĩa — không ai dẫn đầu nhờ một bài mà chẳng ai khác tập. Thi đấu ở giải vô địch tổng hợp, hoặc ở hạng đấu hợp với cách bạn tập: powerlifting, thể hình, strongman hay grip. Luôn có người thêm một ký nữa.
Hồ sơ sức mạnh
Không chỉ ai thắng — mà thắng ở đâu.
Đẩy, kéo, squat, deadlift, vác và grip, so sánh trực tiếp trong một màn hình. Chạm vào bất kỳ hạng mục nào để xem các bài tập phía sau. Thắng hồ sơ tổng thể nhưng thua ở grip cho bạn biết chính xác cần tập gì tiếp theo.
Bảng tin
Xem bạn bè vừa nâng được bao nhiêu.
Buổi tập hoàn thành sẽ xuất hiện trên bảng tin chung — đầy đủ từng bài, từng hiệp và từng kỷ lục, không chỉ một con số. Thả cảm xúc, bình luận hoặc trả lời riêng. Với người bạn huấn luyện cũng hoạt động y hệt.
Kỷ lục
PR ở mọi khoảng lặp. Không chỉ một.
Theo dõi những lần nâng tốt nhất của bạn trên các khoảng quan trọng — 1, 2–4, 5–7, 8–12 và 13+ lần lặp — cho mọi bài tập và mọi nhóm cơ. Thấy sự tiến bộ sức mạnh thực sự ở mọi cường độ, đúng cách mà những người tập tạ nghiêm túc thực sự tập.
Huấn luyện viên AI
Một giáo án bạn thực sự chạy được.
Hỏi xin một giáo án và lưu câu trả lời thẳng vào ứng dụng thành chương trình thật, chạy được ngay — không phải gõ lại từ cửa sổ chat. Nó đọc buổi tập hiện tại của bạn, đổi bài, chèn tuần deload và giải thích kỹ thuật bằng ngôn ngữ dễ hiểu.
Và nhiều hơn nữa
Mọi phần của việc tập luyện, trong một ứng dụng.
Theo kế hoạch hoặc thực hiện một buổi tập tùy hứng. Dù thế nào, mọi hiệp đều được ghi lại.
Khối lượng, tần suất, cường độ — trong nháy mắt.
Và còn hơn thế
Được xây dựng với sự chăm chút giống như cách bạn dồn vào thanh tạ.
Danh mục không có lỗ hổng
Hơn 350 bài tập, tới tận axle deadlift, yoke carry, rolling handles và blob lift. Đã lo được những thứ đó thì lo được thứ bạn tập.
Hoạt động ngoại tuyến
Tập luyện ở nơi tín hiệu chết. Ghi lại mọi hiệp ở chế độ ngoại tuyến và Capazity sẽ đồng bộ ngay khi bạn kết nối lại — không mất buổi tập nào.
25+ ngôn ngữ
Toàn bộ giao diện và tên bài tập được dịch sang hơn 25 ngôn ngữ. AI coach cũng trả lời bằng ngôn ngữ của bạn. Tập luyện theo cách bạn suy nghĩ.
Đội ngũ
Được xây dựng bởi hai anh em những người thực sự tập tạ.
Conny Ekholm
Đồng sáng lập · CEO
Capazity được đồng sáng lập bởi Conny Ekholm — nhà sáng lập của Strength Results, nền tảng hàng đầu thế giới về các giải đấu strongman và grip — và là một người tập tạ đã dành ba thập kỷ theo đuổi sức mạnh ở đỉnh cao.
Mọi tính năng, mọi bài tập, mọi quyết định thiết kế đều đến từ kinh nghiệm thực sự trong phòng tập và trên sàn thi đấu. Đây không phải một ứng dụng được xây dựng bởi những người không tập tạ — nó được xây dựng bởi những người quan tâm đến nghề và biết điều gì hiệu quả.
Marcus Ekholm
Đồng sáng lập · CTO
Đồng sáng lập Marcus Ekholm — nhà sáng lập của Team Immortal Strength và Winter Grip Wars, giải đấu grip lớn nhất thế giới — và là người nhiều lần tranh tài tại Arnold Classic Armlifting Championships và World Armlifting Championships, cũng như trọng tài chấm điểm tại Shaw Classic và các sự kiện strongman lớn khác.
Theo dõi các bài tập strongman và grip — và duy trì một danh mục bao quát mọi bài tập liên quan — đòi hỏi kiến thức chuyên môn sâu. Nhiều năm trên sàn thi đấu và tại bàn chấm điểm đảm bảo rằng kiến thức đó luôn hiện diện.
Xem bạn thực sự đang ở đâu.
Thêm bạn bè, ghi lại mức tạ và để bảng xếp hạng quyết định. Bắt đầu miễn phí.
Miễn phí để bắt đầu. Không cần thẻ tín dụng.