Huấn luyện viên sức mạnh AI của bạn. Chương trình cá nhân hóa, danh mục bài tập chuyên sâu, theo dõi tiến bộ thực sự. Được tạo ra bởi những người tập tạ, cho những người tập tạ.
Bên trong ứng dụng
Được xây dựng cho mọi kiểu người tập tạ.
Strongman, powerlifting, grip, bodybuilding, thể hình tổng quát — thư viện bài tập, công cụ ghi nhật ký, các chương trình và kỷ lục đều bao quát tất cả. Mỗi màn hình được thiết kế có chủ đích, phù hợp với cách việc tập luyện thực sự diễn ra.
AI Coach
Một huấn luyện viên thực sự hiểu về sắt thép.
Trò chuyện với một AI có thể đọc chương trình của bạn, xây dựng một chương trình mới từ đầu, hoán đổi bài tập, giảm tải một tuần và giải thích kỹ thuật — tất cả bằng ngôn ngữ đơn giản. Nó ghi nhớ sở thích của bạn và thích ứng khi bạn phát triển.
Kỷ lục
PR ở mọi khoảng lặp. Không chỉ một.
Theo dõi những lần nâng tốt nhất của bạn trên các khoảng quan trọng — 1, 2–4, 5–7, 8–12 và 13+ lần lặp — cho mọi bài tập và mọi nhóm cơ. Thấy sự tiến bộ sức mạnh thực sự ở mọi cường độ, đúng cách mà những người tập tạ nghiêm túc thực sự tập.
Bạn bè
Tập luyện cùng nhóm của bạn. Tranh tài trên thanh tạ.
Thêm bạn bè và so sánh những lần nâng cạnh nhau. Bảng xếp hạng chấm điểm mọi bài tập được chia sẻ, cho thấy ai mạnh nhất ở đâu — và thúc đẩy mọi người thêm một kilo vào buổi tập tiếp theo.
Và nhiều hơn nữa
Mọi phần của việc tập luyện, trong một ứng dụng.
Theo kế hoạch hoặc thực hiện một buổi tập tùy hứng. Dù thế nào, mọi hiệp đều được ghi lại.
Khối lượng, tần suất, cường độ — trong nháy mắt.
Huấn luyện viên + Học viên
Chia sẻ chương trình. Chia sẻ buổi tập. Chia sẻ tiến bộ.
Capazity không chỉ dành cho người tập một mình. Gửi bất kỳ mẫu hoặc buổi tập đã hoàn thành nào cho huấn luyện viên, học viên hoặc bạn tập chỉ bằng một chạm. Họ nhận được toàn bộ chương trình — bài tập, hiệp, RPE, tất cả — sẵn sàng để chạy.
Huấn luyện viên → Học viên
Xây dựng một chương trình một lần, đẩy nó đến mọi vận động viên bạn huấn luyện. Nó xuất hiện ngay lập tức trong ứng dụng của họ — không PDF, không bảng tính, không ảnh chụp màn hình WhatsApp.
Bạn tập
Vừa hoàn thành một buổi tập tàn khốc? Chia sẻ buổi tập đã hoàn thành — mọi hiệp, lần lặp và mức tạ — để cho bạn tập thấy chính xác những gì bạn đã làm. Bằng chứng, không phải khoe khoang.
Bạn bè & Cộng đồng
Tìm thấy một mẫu hiệu quả? Gửi nó cho bất kỳ ai trong nhóm của bạn. Họ nhận được một bản sao sạch sẽ mà họ có thể chỉnh sửa, làm theo hoặc phối lại thành chương trình của riêng mình.
Và còn hơn thế
Được xây dựng với sự chăm chút giống như cách bạn dồn vào thanh tạ.
Danh mục Strongman & Grip
Farmer's walks, yoke carries, atlas stones, axle deadlifts, rolling handles, hub lifts, blob lifts, grippers — hơn 350 bài tập chuyên biệt mà bạn không tìm thấy ở bất kỳ nơi nào khác.
Hoạt động ngoại tuyến
Tập luyện ở nơi tín hiệu chết. Ghi lại mọi hiệp ở chế độ ngoại tuyến và Capazity sẽ đồng bộ ngay khi bạn kết nối lại — không mất buổi tập nào.
25+ ngôn ngữ
Toàn bộ giao diện và tên bài tập được dịch sang hơn 25 ngôn ngữ. AI coach cũng trả lời bằng ngôn ngữ của bạn. Tập luyện theo cách bạn suy nghĩ.
Đội ngũ
Được xây dựng bởi hai anh em những người thực sự tập tạ.
Conny Ekholm
Đồng sáng lập · CEO
Capazity được đồng sáng lập bởi Conny Ekholm — nhà sáng lập của Strength Results, nền tảng hàng đầu thế giới về các giải đấu strongman và grip — và là một người tập tạ đã dành ba thập kỷ theo đuổi sức mạnh ở đỉnh cao.
Mọi tính năng, mọi bài tập, mọi quyết định thiết kế đều đến từ kinh nghiệm thực sự trong phòng tập và trên sàn thi đấu. Đây không phải một ứng dụng được xây dựng bởi những người không tập tạ — nó được xây dựng bởi những người quan tâm đến nghề và biết điều gì hiệu quả.
Marcus Ekholm
Đồng sáng lập · CTO
Đồng sáng lập Marcus Ekholm — nhà sáng lập của Team Immortal Strength và Winter Grip Wars, giải đấu grip lớn nhất thế giới — và là người nhiều lần tranh tài tại Arnold Classic Armlifting Championships và World Armlifting Championships, cũng như trọng tài chấm điểm tại Shaw Classic và các sự kiện strongman lớn khác.
Theo dõi các bài tập strongman và grip — và duy trì một danh mục bao quát mọi bài tập liên quan — đòi hỏi kiến thức chuyên môn sâu. Nhiều năm trên sàn thi đấu và tại bàn chấm điểm đảm bảo rằng kiến thức đó luôn hiện diện.
Bắt đầu tập luyện thông minh hơn.
Tải Capazity và có ngay một AI coach, một thư viện bài tập đầy đủ và theo dõi tiến bộ thực sự — tất cả trong túi của bạn.
Miễn phí để bắt đầu. Không cần thẻ tín dụng.