Sužinok, kas iš tikrųjų stipriausias.
Registruok savo kėlimus ir palygink juos tiesiogiai su draugais. Čempionatai, lygos ir rekordai kiekviename pakartojimų diapazone — jėgos trikovei, kultūrizmui, strongmanui ir viskam tarp jų.
Sukūrė Strength Results įkūrėjas — pirmaujanti pasaulyje strongman ir suėmimo varžybų platforma.
Kodėl Capazity
Treniruotis geriau kai yra lentelė.
Dauguma treniruočių programėlių — tai privati skaičiuoklė. Capazity paverčia tavo komandą lyga ir registruoja kėlimus pakankamai išsamiai, kad rezultatai kažką reikštų.
Čempionatas ir lygos
Išsiaiškinkite lentelėje.
Kiekviena lyga vertinama pagal fiksuotą pratimų sąrašą, tad vieta lentelėje iš tikrųjų kažką reiškia — niekas nepirmauja dėl pratimo, kurio niekas kitas nedaro. Varžykis bendrame čempionate arba lygoje, tinkančioje tavo treniruotėms: jėgos trikovė, kultūrizmas, strongman ar suėmimas. Visada atsiras kas pridės kilogramą.
Jėgos profilis
Ne tik kas laimi — bet ir kur.
Stūmimas, traukimas, pritūpimas, mirties trauka, nešimas ir suėmimas — palyginti greta viename vaizde. Bakstelėk kategoriją ir pamatysi už jos esančius pratimus. Laimėti profilį, bet pralaimėti suėmime, tiksliai pasako, ką treniruoti toliau.
Srautas
Pažiūrėk, ką ką tik pakėlė draugai.
Baigtos treniruotės patenka į bendrą srautą — kiekvienas pratimas, serija ir rekordas, ne tik skaičius. Reaguok, komentuok arba atsakyk privačiai. Su tais, kuriuos treniruoji, veikia lygiai taip pat.
Rekordai
Asmeniniai rekordai kiekviename pakartojimų diapazone. Ne tik viename.
Sek savo geriausius pakėlimus svarbiuose diapazonuose — 1, 2–4, 5–7, 8–12 ir 13+ pakartojimų — kiekvieno pratimo ir kiekvienos raumenų grupės atveju. Stebėk realų jėgos progresą bet kokiame intensyvume — taip, kaip iš tikrųjų treniruojasi rimti sportininkai.
DI treneris
Programa, kurią tikrai gali įvykdyti.
Paprašyk plano ir išsaugok atsakymą tiesiai programėlėje kaip tikrą, vykdomą programą — nieko nereikia perrašinėti iš pokalbių lango. Ji perskaito tavo esamas treniruotes, pakeičia pratimus, įterpia deload savaitę ir paaiškina techniką paprastai.
Ir daugiau
Kiekviena treniruotės dalis vienoje programėlėje.
Sek planą arba surenk savarankišką treniruotę. Bet kuriuo atveju kiekviena serija užfiksuojama.
Apimtis, dažnumas, intensyvumas — vienu žvilgsniu.
Ir dar šis tas
Sukurta su tuo pačiu rūpesčiu, kurį atneši prie štangos.
Katalogas be spragų
Daugiau nei 350 pratimų — iki pat mirties traukos su axle, yoke nešimo, rolling handles ir blob lift. Jei yra šie, bus ir tai, ką treniruoji tu.
Veikia neprisijungus
Treniruokis ten, kur miršta signalas. Žurnaluok kiekvieną seriją neprisijungimo režimu, ir Capazity sinchronizuoja akimirką, kai vėl prisijungsi — jokia treniruotė nepasimes.
25+ kalbos
Visa sąsaja ir pratimų pavadinimai išversti į daugiau nei 25 kalbas. DI treneris taip pat atsako tavo kalba. Treniruokis taip, kaip galvoji.
Komanda
Sukurta brolių, kurie iš tikrųjų kelia.
Conny Ekholm
Bendraįkūrėjas · CEO
Capazity bendrai įkūrė Conny Ekholm — Strength Results, pirmaujančios pasaulio platformos stronmano ir grip varžyboms, įkūrėjas — ir sportininkas, kuris tris dešimtmečius veja jėgą aukščiausiu lygiu.
Kiekviena funkcija, kiekvienas pratimas, kiekvienas dizaino sprendimas kyla iš realios patirties salėje ir ant varžybų podiumo. Tai nėra programa, kurią kuria žmonės, nepakeliantys svorių — ją kuria žmonės, kuriems rūpi amatas ir kurie žino, kas veikia.
Marcus Ekholm
Bendraįkūrėjas · CTO
Bendraįkūrėjas Marcus Ekholm — Team Immortal Strength ir Winter Grip Wars, didžiausių pasaulyje grip varžybų, įkūrėjas — ir kelis kartus dalyvis Arnold Classic Armlifting Championships ir World Armlifting Championships, taip pat taškų protokolininkas Shaw Classic ir kituose dideliuose stronmano renginiuose.
Sekti stronmano ir grip pratimus — ir palaikyti katalogą, apimantį visus svarbius — reikia gilių specialių žinių. Metai ant varžybų podiumo ir prie protokolų stalo užtikrina, kad tos žinios yra.
Sužinok, kur iš tikrųjų esi.
Pridėk draugus, registruok kėlimus ir leisk lentelei nuspręsti. Pradėti nemokamai.
Pradžia nemokama. Kreditinės kortelės nereikia.