Sjáðu hver er raunverulega sterkastur.
Skráðu lyfturnar þínar og berðu þær saman við vini þína. Meistaramót, deildir og met í hverju endurtekningarbili — fyrir kraftlyftingar, vaxtarrækt, aflraunir og allt þar á milli.
Búið til af stofnanda Strength Results, fremsta vettvangs heims fyrir aflrauna- og gripkeppnir.
Af hverju Capazity
Æfingar eru betri með stigatöflu.
Flest æfingaforrit eru einkatöflureiknir. Capazity breytir hópnum þínum í deild — og skráir lyfturnar nógu nákvæmlega til að niðurstöðurnar skipti máli.
Meistaramót og deildir
Gerið út um það á töflunni.
Hver deild er stiguð út frá föstum lista af lyftum, svo staðan segir raunverulega eitthvað — enginn trónir á toppnum út á æfingu sem enginn annar gerir. Keppt í heildarmeistaramótinu eða í deildinni sem hentar þinni æfingu: kraftlyftingar, vaxtarrækt, aflraunir eða grip. Einhver bætir alltaf við kílói.
Styrkleikasnið
Ekki bara hver vinnur — heldur hvar.
Ýting, tog, hnébeygja, réttstöðulyfta, burður og grip, borin saman hlið við hlið í einni sýn. Ýttu á flokk til að sjá lyfturnar að baki. Að vinna sniðið en tapa á gripi segir þér nákvæmlega hvað á að æfa næst.
Streymi
Sjáðu hvað vinir þínir lyftu nýlega.
Loknar æfingar birtast í sameiginlegu streymi — hver æfing, sett og met, ekki bara tala. Bregstu við, skrifaðu athugasemd eða svaraðu í einkaskilaboðum. Það virkar eins fyrir þá sem þú þjálfar.
Met
Persónuleg met í hverju endurtekningabili. Ekki bara einu.
Fylgstu með bestu lyftunum þínum á þeim bilum sem skipta máli — 1, 2–4, 5–7, 8–12 og 13+ endurtekningum — fyrir hverja æfingu og hvern vöðvahóp. Sjáðu raunverulegar styrktarframfarir á hverri ákefð, eins og alvarlegt lyftingafólk þjálfar í raun.
Gervigreindarþjálfari
Prógramm sem þú getur raunverulega fylgt.
Biddu um plan og vistaðu svarið beint í appið sem alvöru prógramm sem hægt er að keyra — engin afritun úr spjallglugga. Það les núverandi æfingar þínar, skiptir um æfingar, setur inn deload-viku og útskýrir tækni á mannamáli.
Og meira
Hver hluti þjálfunar í einu smáforriti.
Fylgdu áætlun eða gerðu sjálfstæða æfingu. Hvort heldur sem er, hvert sett er skráð.
Magn, tíðni, ákefð — í einu auga.
Og enn meira
Smíðað með sömu vandvirkni og þú færir með stönginni.
Skrá án gata
Yfir 350 æfingar, allt niður í axle-réttstöðulyftu, yoke-burð, rolling handles og blob lifts. Ráði það við þær, ræður það við þitt.
Virkar án nettengingar
Æfðu þar sem merki deyr. Skráðu hvert sett í ónettengdum ham og Capazity samstillir um leið og þú ert tengdur aftur — engin æfing tapast.
25+ tungumál
Allt viðmótið og æfingaheiti þýdd á yfir 25 tungumál. Gervigreindarþjálfarinn svarar líka á tungumálinu þínu. Æfðu eins og þú hugsar.
Teymið
Smíðað af bræðrum sem í alvöru lyfta.
Conny Ekholm
Meðstofnandi · CEO
Capazity var stofnað saman af Conny Ekholm — stofnanda Strength Results, fremsta vettvangs heimsins fyrir strongman- og grip-mót — og lyftingamanni sem hefur eltist við styrk á hæsta stigi í þrjá áratugi.
Hver eiginleiki, hver æfing, hver hönnunarákvörðun kemur úr raunverulegri reynslu í líkamsræktarstöðinni og á keppnispalli. Þetta er ekki smáforrit búið til af fólki sem lyftir ekki — það er smíðað af fólki sem er annt um handverkið og veit hvað virkar.
Marcus Ekholm
Meðstofnandi · CTO
Meðstofnandinn Marcus Ekholm — stofnandi Team Immortal Strength og Winter Grip Wars, stærstu grip-keppni heimsins — og oft keppandi á Arnold Classic Armlifting Championships og World Armlifting Championships, sem og dómari á Shaw Classic og öðrum stórum strongman-mótum.
Að rekja strongman- og grip-æfingar — og halda við katalogi sem nær yfir hverja viðeigandi — krefst djúprar sérþekkingar. Árin á keppnispalli og við stigaborðið tryggja að þessi þekking sé til staðar.
Sjáðu hvar þú stendur í raun.
Bættu við vinum, skráðu lyfturnar og láttu stigatöfluna skera úr. Ókeypis að byrja.
Ókeypis byrjun. Ekkert kreditkort krafist.