Þinn gervigreindar styrktarþjálfari. Sérsniðin prógrömm, djúpur æfingakatalog og raunveruleg framfararakning. Búið til af lyftingafólki, fyrir lyftingafólk.
Inni í smáforritinu
Smíðað fyrir hvers konar lyftara.
Strongman, kraftlyftingar, gripstyrkur, vaxtarrækt, almenn líkamsrækt — æfingasafnið, æfingadagbókin, prógrömmin og methafarnir ná yfir þau öll. Hver skjár er hannaður af ásetningi, fyrir þá leið sem þjálfunin raunverulega fer fram.
Gervigreindarþjálfari
Þjálfari sem skilur þjálfunina raunverulega.
Spjallaðu við gervigreind sem getur lesið prógrammið þitt, smíðað nýtt frá grunni, skipt út æfingum, lagt inn deload-viku og útskýrt tækni — allt á venjulegu máli. Hún man óskir þínar og aðlagast eftir því sem þú vex.
Met
Persónuleg met í hverju endurtekningabili. Ekki bara einu.
Fylgstu með bestu lyftunum þínum á þeim bilum sem skipta máli — 1, 2–4, 5–7, 8–12 og 13+ endurtekningum — fyrir hverja æfingu og hvern vöðvahóp. Sjáðu raunverulegar styrktarframfarir á hverri ákefð, eins og alvarlegt lyftingafólk þjálfar í raun.
Vinir
Æfðu með hringnum þínum. Keppið á stönginni.
Bættu vinum við og berðu saman lyftur hlið við hlið. Stigatöflur skora hverja deilda æfingu og sýna hver er sterkastur hvar — og ýta öllum til að bæta við kílói á næstu æfingu.
Og meira
Hver hluti þjálfunar í einu smáforriti.
Fylgdu áætlun eða gerðu sjálfstæða æfingu. Hvort heldur sem er, hvert sett er skráð.
Magn, tíðni, ákefð — í einu auga.
Þjálfari + skjólstæðingur
Deildu prógrömmum. Deildu æfingum. Deildu framförum.
Capazity er ekki bara fyrir þá sem æfa einir. Sendu hvaða snið eða lokna æfingu sem er til þjálfara, skjólstæðings eða æfingafélaga með einu pikki. Þeir fá heildarprógrammið — æfingar, sett, RPE, allt — tilbúið til notkunar.
Þjálfarar → skjólstæðingar
Smíðaðu prógram einu sinni og sendu það á hvern íþróttamann sem þú þjálfar. Það birtist samstundis í smáforriti þeirra — engin PDF, engin töflureikni, engin WhatsApp-skjáskot.
Æfingafélagar
Nýbúinn að ljúka æfingu? Deildu lokninni æfingunni — hverju setti, endurtekningu og þyngd — til að sýna félaganum nákvæmlega hvað þú gerðir. Sannanir, ekki tal.
Vinir og samfélög
Fannst þú snið sem virkar? Sendu það á hvern sem er í hringnum þínum. Þeir fá hreint afrit sem þeir geta breytt, fylgt eða aðlagað að eigin prógrammi.
Og enn meira
Smíðað með sömu vandvirkni og þú færir með stönginni.
Strongman- og grip-katalog
Farmer's walks, yoke carries, atlas stones, axle deadlifts, rolling handles, hub lifts, blob lifts, grippers — yfir 150 sérhæfðar æfingar sem þú finnur hvergi annars staðar.
Virkar án nettengingar
Æfðu þar sem merki deyr. Skráðu hvert sett í ónettengdum ham og Capazity samstillir um leið og þú ert tengdur aftur — engin æfing tapast.
25+ tungumál
Allt viðmótið og æfingaheiti þýdd á yfir 25 tungumál. Gervigreindarþjálfarinn svarar líka á tungumálinu þínu. Æfðu eins og þú hugsar.
Teymið
Smíðað af bræðrum sem í alvöru lyfta.
Conny Ekholm
Stofnandi · CEO
Capazity var skapað af Conny Ekholm — stofnanda Strength Results, fremsta vettvangs heimsins fyrir strongman- og grip-mót — og lyftingamanni sem hefur eltist við styrk á hæsta stigi í þrjá áratugi.
Hver eiginleiki, hver æfing, hver hönnunarákvörðun kemur úr raunverulegri reynslu í líkamsræktarstöðinni og á keppnispalli. Þetta er ekki smáforrit búið til af fólki sem lyftir ekki — það er smíðað af fólki sem er annt um handverkið og veit hvað virkar.
Marcus Ekholm
Meðstofnandi · CTO
Meðhöfundurinn Marcus Ekholm — stofnandi Team Immortal Strength og Winter Grip Wars, stærstu grip-keppni heimsins — og oft keppandi á Arnold Classic og World Armlifting Championships, sem og dómari á Shaw Classic og öðrum stórum strongman-mótum.
Að rekja strongman- og grip-æfingar — og halda við katalogi sem nær yfir hverja viðeigandi — krefst djúprar sérþekkingar. Árin á keppnispalli og við stigaborðið tryggja að þessi þekking sé til staðar.
Byrjaðu að æfa skynsamlegar.
Sæktu Capazity og fáðu gervigreindarþjálfara, fullt æfingasafn og raunverulega framfararakningu — allt í vasanum.
Ókeypis byrjun. Ekkert kreditkort krafist.